ما هي اضطرابات النوم؟ اضطرابات النوم هي مجموعة من الحالات التي تؤثر على قدرتك على النوم بشكل جيد أو البقاء نائماً. يمكن أن تتراوح هذه الاضطرابات من صعوبة بسيطة في النوم إلى مشاكل خطيرة تؤثر… اضطرابات النوم: الأسباب، الأعراض، والعلاج
1. تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة: يُعدّ تنويع مصادر الغذاء أمرًا بالغ الأهمية للحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. اجعل طبقك مليئًا بالألوان المختلفة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية. 2. ركز… ثمانية نصائح لتناول غذاء متوازن وصحي
يوفر موقع ويب إم دي مجموعة واسعة من المعلومات والخدمات الصحية الموثوقة لمساعدتك في الحفاظ على صحتك ورفاهيتك. يقدم الموقع محتوى شاملاً يغطي مجموعة متنوعة من المواضيع الصحية، من الوقاية من الأمراض إلى العلاجات الطبية… دليل ويب إم دي: موارد شاملة للصحة والرفاهية
ما هي الوقاية من العدوى؟ الوقاية من العدوى هي مجموعة من الإجراءات والاحتياطات التي تهدف إلى منع انتشار الأمراض المعدية. فهي تشمل مجموعة واسعة من الممارسات التي تقلل من خطر انتقال الجراثيم والفيروسات والفطريات والطفيليات… الوقاية من العدوى: دليل شامل للصحة العامة
النظام الغذائي الصحي: أساس مناعة قوية يلعب النظام الغذائي دوراً حاسماً في تعزيز جهاز المناعة. تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة، والبقوليات، والمكسرات، والبذور، يساعد على تقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض.… تعزيز جهاز المناعة: دليل شامل لتعزيز صحتك
أهمية الصحة النفسية الصحة النفسية جزء لا يتجزأ من صحتنا العامة، وهي تؤثر بشكل كبير على قدرتنا على التعامل مع الحياة اليومية، وتؤثر على علاقاتنا مع الآخرين، وإنتاجيتنا في العمل والدراسة. يجب علينا الاهتمام بصحتنا… دليل شامل للعناية بصحتك النفسية
ما هي اضطرابات النوم؟ اضطرابات النوم هي مجموعة من الحالات التي تؤثر على قدرتك على النوم بشكل جيد أو البقاء نائماً. يمكن أن تتراوح هذه الاضطرابات من صعوبة بسيطة في النوم إلى مشاكل خطيرة تؤثر… اضطرابات النوم: الأسباب، الأعراض، والعلاج
وصفات صحية ولذيذة من موقع EatingWell | تغذية سليمة ووصفات سهلة التحضير يقدم موقع EatingWell مجموعة واسعة من الوصفات الصحية واللذيذة، التي تلبي احتياجات متنوعة من حيث النكهات والمكونات والسهولة في التحضير. يهدف الموقع إلى… وصفات صحية ولذيذة من موقع EatingWell
فهم دور النظام الغذائي في إدارة مرض السكري يُعدّ النظام الغذائي الصحيّ ركيزة أساسية في إدارة مرض السكري، سواء كان من النوع الأول أو الثاني. يساعد اتباع نظام غذائي متوازن على تنظيم مستوى السكر في… نصائح غذائية فعّالة للتحكم في مرض السكري
ما هو الطب التكميلي والبديل؟ يشير الطب التكميلي والبديل (CAM) إلى مجموعة واسعة من الممارسات والمنتجات المستخدمة جنبًا إلى جنب مع الطب التقليدي أو بدلاً منه. يعتمد هذا النوع من الطب على فلسفات ومبادئ مختلفة… أنواع الطب التكميلي والبديل: دليل شامل