مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة والحلول المنزلية يعاني الكثيرون من مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ، والإمساك، وعسر الهضم. ولحسن الحظ، توجد العديد من العلاجات المنزلية البسيطة والفعالة التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذه الأعراض… ٥ وصفات منزلية فعّالة لصحة الجهاز الهضمي

يقدم قسم الفيتامينات والمكملات الغذائية في Walmart مجموعة واسعة من المنتجات التي تلبي احتياجات متنوعة. سنساعدك في هذا الدليل على فهم خياراتك بشكل أفضل واختيار الأنسب لك. فوائد الفيتامينات والمكملات الغذائية تساعد الفيتامينات والمكملات الغذائية… دليل شامل لفيتامينات ومكملات Walmart: فوائدها، استخداماتها، واختيار الأنسب

ما هو النظام الغذائي النباتي؟ النظام الغذائي النباتي هو نمط غذائي يستبعد اللحوم والدواجن والأسماك. يوجد العديد من أنواع الأنظمة الغذائية النباتية، بدءًا من نظام نباتي صارم يستبعد جميع المنتجات الحيوانية، إلى أنظمة نباتية أكثر… النظام الغذائي النباتي: دليل شامل للتغذية المتوازنة

ما هو السيروتونين؟ السيروتونين هو ناقل عصبي مهم يلعب دوراً حيوياً في تنظيم المزاج، والنوم، والشهية، وحتى وظائف الجهاز الهضمي. يُنتج الجسم السيروتونين بشكل طبيعي، وهو مسؤول عن الشعور بالسعادة والهدوء والراحة. كيفية تعزيز مستويات… تعزيز المزاج بشكل طبيعي: دور السيروتونين

التوتر: عدوّ الصحة النفسية يُعتبر التوتر جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية، لكن تراكمه قد يؤثر سلبًا على صحتنا النفسية والجسدية. فالتوتر المزمن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، واضطرابات النوم، والاكتئاب، وغيرها من المشاكل… التخلص من التوتر: نصائح عملية لتحسين صحتك النفسية

فوائد التمارين الرياضية للجسم والعقل تُعدّ التمارين الرياضية ركيزة أساسية للحفاظ على الصحة العامة، حيث تمتد فوائدها لتشمل جوانب جسدية ونفسية متعددة. فهي لا تُحسّن اللياقة البدنية فحسب، بل تُساهم أيضًا في الوقاية من العديد… التمارين الرياضية: دليل شامل لفوائدها الصحية وكيفية إدراجها في حياتك

التغذية السليمة لطفلك تُعدّ التغذية السليمة أساسًا لنمو طفلك بشكل سليم. يجب أن يتضمن نظام طفلك الغذائي مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون ومنتجات الألبان… صحة طفلك: دليل شامل للعناية والوقاية

اتباع نظام غذائي صحي للقلب يُعدّ اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن من أهم الخطوات للحفاظ على صحة القلب. ركز على تناول الفواكه والخضروات الطازجة، والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون، والدهون الصحية مثل تلك الموجودة… نصائح للعيش حياة صحية للقلب

يُعدّ موقع MedlinePlus موردًا قيّمًا للمعلومات الصحية الموثوقة، والآن أصبح بإمكان المتحدثين باللغة العربية الوصول إلى هذه المعلومات بسهولة ويسر. يوفر الموقع ترجمة دقيقة وواضحة لمجموعة واسعة من المواضيع الصحية، مما يضمن وصول المعلومات الصحية… الوصول إلى المعلومات الصحية باللغة العربية على موقع MedlinePlus

ما هي اضطرابات النوم؟ اضطرابات النوم هي مجموعة من الحالات التي تؤثر على قدرتك على النوم بشكل جيد أو البقاء نائماً. قد تتراوح هذه الاضطرابات من صعوبة بسيطة في النوم إلى مشاكل خطيرة تؤثر على… اضطرابات النوم: الأسباب، الأعراض، والعلاج