النظام الغذائي المتوازن: أساس الصحة الجيدة يُعدّ اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن من أهم ركائز الحفاظ على الصحة العامة. ركز على تناول الفواكه والخضروات الطازجة، والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون، والدهون الصحية. قلل من… نصائح عملية للحفاظ على الصحة العامة
لماذا النوم مهم؟ النوم ليس مجرد فترة راحة، بل هو عملية حيوية ضرورية لصحتك الجسدية والنفسية. خلال النوم، يقوم جسمك بإصلاح نفسه وإعادة شحن طاقته. يُحسّن النوم من وظائف جهاز المناعة، ويُساعد على تنظيم الهرمونات،… أهمية النوم الجيد لصحتك: دليل شامل لتحسين نوعية نومك
ما هو الطب التكاملي؟ الطب التكاملي هو نهج شامل للرعاية الصحية يجمع بين أفضل ما في الطب التقليدي والطب البديل. يهدف إلى معالجة المريض ككل، وليس مجرد التركيز على المرض. يأخذ هذا النهج بعين الاعتبار… الطب التكاملي: نهج شامل للصحة والعافية
ما هي أمراض القلب؟ تشمل أمراض القلب مجموعة واسعة من الحالات التي تؤثر على القلب، وهي من أكثر الأسباب شيوعًا للوفاة في العالم. تتراوح هذه الأمراض من مشاكل بسيطة إلى حالات خطيرة تهدد الحياة. أسباب… أمراض القلب: الأسباب، الأعراض، والوقاية
يعتمد علاج السرطان على عدة عوامل، منها نوع السرطان، وموقعه، ومدى انتشاره، وحالة المريض الصحية العامة. لا يوجد علاج واحد يناسب جميع الحالات، بل يتم اختيار العلاج الأنسب بناءً على تقييم دقيق لحالة كل مريض.… علاج السرطان: فهم الخيارات المتاحة
1. اتباع نظام غذائي متوازن: ركز على تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. قلل من تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والدهون المشبعة. 2. ممارسة الرياضة بانتظام: سارع بممارسة التمارين الرياضية لمدة 30… نصائح للعيش بصحة أفضل: عشرة أسرار لنمط حياة صحي
الصحة النفسية: الوقاية والعلاج – دليل شامل أهمية الصحة النفسية تُعد الصحة النفسية ركيزة أساسية في حياة الفرد، فهي تؤثر بشكل مباشر على سعادته، علاقاته الاجتماعية، ونجاحه في مختلف جوانب الحياة. يُعرف الشخص ذو الصحة… الصحة النفسية: الوقاية والعلاج
النظام الغذائي الصحي يُعدّ اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن من أهم العوامل للحفاظ على صحتكِ وصحة جنينكِ خلال فترة الحمل. ركزِ على تناول الأطعمة الغنية بالحديد، وحمض الفوليك، والبروتين، والكالسيوم. تناولي الكثير من الفواكه والخضروات… نصائح للحفاظ على صحتكِ خلال فترة الحمل
ما هو نظام داش الغذائي؟ نظام داش الغذائي (Dietary Approaches to Stop Hypertension) هو نظام غذائي صُمّم خصيصًا لخفض ضغط الدم، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية. يركز هذا النظام على تناول الأطعمة… اتباع نظام داش الغذائي: دليل شامل لتحسين صحة القلب
مقدمة يُعد تطبيق Samsung Health رفيقًا مثاليًا لكل من يسعى لتحسين صحته ورفاهيته. فهو أكثر من مجرد عداد للخطوات؛ فهو يوفر مجموعة واسعة من الميزات التي تساعدك على تتبع أنشطتك البدنية، ونومك، وتناولك للطعام، بالإضافة… Samsung Health: دليل شامل لتتبع صحتك ورفاهيتك